Cours de yoga à Bagnères-de-Bigorre
Cours de Yoga à NUO Studio
Lundi 17h Yoga Restauratif (repos thérapeutique dans la lignée de BKS Iyengar)
Mardi 12h15 Hatha-Vinyasa 🔥🔥
Mercredi 18h30 Hatha-Vinyasa 🔥🔥
Mercredi 19h45 Yoga doux & nidra (slow flow suivie d’une méditation guidée) 🌙
Prix :
1er cours d’essai 5 €
Cours à l’unité 15 €
Pass 5 cours 65 €
Pass 10 cours 120 €
Tarifs solidaires sur demande. Je propose des ajustements en fonction de la situation économique de chacun·e, sur la base de la confiance et du respect mutuel.
Adresse : 16 Rue Justin Daléas - Bagnères-de-Bigorre, France (face aux Halles)
PROCHAINS COURS DE YOGA CONFIRMÉS :
Les cours reprennent en septembre 2025
Une pause aura lieu en janvier et février 2026, le temps pour moi de poursuivre mon apprentissage en Inde autour de la philosophie, de la pratique et de la médecine traditionnelle indienne.
Le calendrier des réservations est à jour - Merci pour votre compréhension.
Pour les événements et retraites, c’est par ici.
À bientôt !
Description des cours
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Description des cours ✴
Hatha-Vinyasa 🔥
Un cours fluide qui allie la structure du Hatha à la dynamique du Vinyasa.
Les postures (asanas) s’enchaînent en conscience, au rythme de la respiration.
Les séquences sont pensées en lien avec l’énergie du groupe, la saison, la lune, pour une pratique vivante et ancrée. On y cultive force douce, mobilité, présence et souffle.
Accessible aux pratiquant·es qui ont envie d’un yoga postural en mouvement, sans esprit de performance.
Nidrā 🌙
La méditation yin du futur.
Le Yoga Nidra (yoga du sommeil) est une relaxation profonde en pleine conscience qui apporte un repos très réparateur au corps et au mental. 45 mins de Yoga Nidra équivaut à deux heures de sommeil profond.
Cette pratique régule naturellement le système nerveux et est particulièrement conseillée pour les insomnies, le stress chronique et l’anxiété.
Chaque cours commence par quelques mouvements doux et/ou des postures de yoga Restauratif afin de permettre un véritable lâcher prise.
Restauratif 💧
Un cours très doux pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Les postures sont tenues plusieurs minutes, souvent au sol, avec un soutien généreux de coussins, couvertures et briques.
Cette pratique calme le système nerveux et favorise la régulation naturelle du système hormonal.
Idéal en complément d’une pratique plus active ou à vivre tel quel, pour celles et ceux qui ont besoin de ralentir, de se recentrer ou simplement… de souffler.
FAQ
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Chaque cours est différent mais voici une structure habituelle d’un cours de Hatha-Vinyasa. On commence par un échauffement, puis des saluts au soleil, des postures debout puis au sol et finissons par un moment de relaxation.
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Les cours sont ouverts à toutes et à tous.
Tous mes cours sont différents en fonction des besoins du groupe et du moment. J’adapte toujours et essaie de proposer des variations où chacun.e puisse profiter et sentir les bienfaits des postures.
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Au club NUO, tout le matériel nécessaire sera mis à votre disposition (tapis, bolster, etc.). Il ne vous reste qu’à venir en tenue confortable et adaptée pour bouger librement.
अथ योगानुशासनम्॥१॥
atha yogānuśāsanam||1||
Commençons maintenant la pratique du yoga
– Patanjali Yogasutra I.1
Cours particuliers de yoga sur Bagnères-de-Bigorre
Je propose des cours particuliers de yoga adaptés à vos besoins, votre niveau et vos objectifs. Que vous souhaitiez approfondir votre pratique posturale, travailler sur la respiration, le lâcher-prise ou la méditation, chaque séance est personnalisée et centrée sur votre bien-être.
Les cours peuvent se dérouler à l’espace NUO Studio à Bagnères-de-Bigorre ou à domicile autour de Bagnères-de-Bogorre, Lourdes ou Argelès-Gazost dans les Hautes-Pyrénées, selon vos préférences. Ils sont idéaux pour :
Débutant·es souhaitant découvrir le yoga pas à pas
Pratiquant·es voulant perfectionner leur posture ou leur alignement
Personnes recherchant détente, relaxation et gestion du stress
Femmes enceintes ou en post-partum
Chaque séance est pensée pour vous apporter équilibre, énergie et sérénité, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Tarifs :
1 cours particulier : 50 €
Pack de 3 cours : 120 € (soit 40 € le cours)
Possibilité de tarifs solidaires sur demande, adaptés à votre situation et sur la base de la confiance mutuelle.
