Cours de yoga à Bagnères

Cours de Yoga à NUO Studio

  • Lundi 17h Yoga Restauratif (repos thérapeutique dans la lignée de BKS Iyengar)

  • Mardi 12h15 Hatha-Vinyasa 🔥🔥

  • Mercredi 12h15 Yoga débutant (bases du Yoga) 🔥

  • Mercredi 18h30 Hatha-Vinyasa 🔥🔥

  • Mercredi 19h45 Yoga Nidra (méditation guidée) 🌙

Prix :

  • 1er cours d’essai 5 €

  • Cours à l’unité 15 €

  • Pass 5 cours 65 €

  • Pass 10 cours 120 €

Adresse :

16 Rue Justin Daléas, 65200 Bagnères-de-Bigorre, France (face aux Halles)

Infos et réservations :

Tél. : 07-80-05-58-41 • emilieyogavida@gmail.com

PROCHAINS COURS DE YOGA CONFIRMÉS :

  • Les cours reprennent en septembre

Pour les événements et retraites, c’est par ici.

À bientôt !

Description des cours

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Description des cours ✴

Hatha-Vinyasa 🔥

Un cours fluide qui allie la structure du Hatha à la dynamique du Vinyasa.
Les postures (asanas) s’enchaînent en conscience, au rythme de la respiration.

Les séquences sont pensées en lien avec l’énergie du groupe, la saison, la lune, pour une pratique vivante et ancrée. On y cultive force douce, mobilité, présence et souffle.

Accessible aux pratiquant·es qui ont envie d’un yoga postural en mouvement, sans esprit de performance.

Nidrā 🌙

La méditation yin du futur.
Le Yoga Nidra (yoga du sommeil) est une relaxation profonde en pleine conscience qui apporte un repos très réparateur au corps et au mental. 45 mins de Yoga Nidra équivaut à deux heures de sommeil profond.

Cette pratique régule naturellement le système nerveux et est particulièrement conseillée pour les insomnies, le stress chronique et l’anxiété.

Chaque cours commence par quelques mouvements doux et/ou des postures de yoga Restauratif afin de permettre un véritable lâcher prise.

Restauratif 💧

Un cours très doux pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Les postures sont tenues plusieurs minutes, souvent au sol, avec un soutien généreux de coussins, couvertures et briques.

Cette pratique calme le système nerveux et favorise la régulation naturelle du système hormonal.

Idéal en complément d’une pratique plus active ou à vivre tel quel, pour celles et ceux qui ont besoin de ralentir, de se recentrer ou simplement… de souffler.

FAQ

  • Chaque cours est différent mais voici une structure habituelle d’un cours de Hatha-Vinyasa. On commence par un échauffement, puis des saluts au soleil, des postures debout puis au sol et finissons par un moment de relaxation.

  • Les cours sont ouverts à toutes et à tous.

    Tous mes cours sont différents en fonction des besoins du groupe et du moment. J’adapte toujours et essaie de proposer des variations où chacun.e puisse profiter et sentir les bienfaits des postures.

  • Au club NUO, tout le matériel nécessaire sera mis à votre disposition (tapis, bolster, etc.). Il ne vous reste qu’à venir en tenue confortable et adaptée pour bouger librement.

अथ योगानुशासनम्॥१॥
atha yogānuśāsanam||1||
Commençons maintenant la pratique du yoga

– Patanjali Yogasutra I.1