Vivre en harmonie avec le Yoga et l’Ayurvéda
Le Yoga et l’Ayurvéda (la médecine traditionnelle indienne) sont deux sciences complémentaires qui travaillent à fois sur le corps, l’esprit et l’âme. Cette approche holistique en font de merveilleux outils pour vous aider à trouver calme, joie et sérénité.
Mon objectif est de vous fournir des soins individualisés, des outils pratiques et faciles à implémenter dans votre quotidien pour que vous puissiez expérimenter les bienfaits par vous-même.
C’est avec beaucoup de respect que j'espère transmettre ces enseignements riches et profonds et que j’observe les changements positifs sur les personnes qui m’entourent.
Mes services, pour vous accompagner :
Cours de Yoga
Des cours en groupe et individuels soit en ligne via Zoom ou en présentiel à Bagnères-de-Bigorre (65)
Je créé des séquences basées sur des thèmes différents (philosophie du yoga, anatomie, saisons, émotions…) en fonction de la curiosité du groupe. J’offre de nombreuses variations afin que chacun.e puisse ressentir au maximum les bienfaits de chaque séance.
Le premier objectif étant de calmer le mental, mon approche met l’accent sur la coordination de la respiration avec le mouvement afin de ramener notre esprit sur le moment présent. Je vous accompagne de manière douce à connecter avec vos sensations, votre énergie, vos émotions et à observer tout cela sans jugement et surtout avec beaucoup d’amour.
Bilans et massages ayurvédiques à Bagnères-de-Bigorre
L’Ayurvéda est une formidable médecine traditionnelle qui nous permet de mieux nous connaître.
Je propose des consultations individualisées afin de découvrir votre constitution de naissance (‘prakriti’) ainsi que des outils pratiques d’alimentation et routines quotidiennes et de saison pour retrouver l’équilibre de santé.
Les massages constituent une des thérapie souvent utilisée en Ayurvéda. Je propose des massages abhyanga (à l’huile médicalisée choisie en fonction de vos besoins) sur Bagnères-de-Bigorre ainsi que des massages qui accompagnent les femmes enceintes (à partir du 3e mois), post-partum et des ateliers de massages bébés pour les parents.
Les consultations ou bilans ayurvédiques peuvent se faire également à distance via zoom.
Retraites et événements
Si vous voulez aller plus loin et vivre pendant plusieurs jours au rythme du Yoga et de l’Ayurvéda, je propose des séjours sur plusieurs jours que je co-anime avec Archcena, une amie et praticienne en Ayurvéda.
Nous aimons joindre nos énergies pour créer des ambiances magiques où nous partageons un maximum de choses sur des thèmes choisis dans des lieux proches de la nature, propices au repos.
Ces séjours de Yoga et Ayurvéda sont de vraies parenthèses dans nos vies agitées et des liens forts se créent souvent entre les participant.es. Nous ressortons à chaque fois avec une sensation de calme et de plénitude de ces retraites.
N’hésitez pas à m’appeler pour en savoir plus sur mes services. Vous pouvez laisser un message si besoin.
À bientôt !
Surya (soleil) Namaskar (salutation)
Pour un Yoga accessible à tou⸱te⸱s
Le Yoga doit s’adapter au pratiquant, et pas le contraire. Pendant les cours en groupe, j’essaie de proposer des variations pour que chacun⸱e puisse bénéficier de la pratique en fonction de sa condition physique et mentale.
J’enseigne une pratique progressive, respectueuse du corps et du souffle, à l’écoute des besoins de chaque élève.
La répétition des postures et des exercices de respiration aide à calmer les fluctuations du mental pour conduire ensuite vers un état de détente et d’harmonie favorable à la concentration, puis à la méditation.
« Il n’y a pas un yoga pour tous mais un Yoga pour chacun »
T.Krishnamacharya.