Hola! Voici une vidéo d'échauffements de yoga de 15mins pensée pour tous les niveaux.

Vous pouvez pratiquer cette séance au réveil ou à n'importe quel moment de la journée lorsque vous souhaitez reconnecter avec votre corps et sentir plus d'espace dans vos articulations.

Mobiliser doucement et avec conscience chaque partie du corps permet de calmer le mental, réduire l'anxiété et aide à maintenir de la souplesse dans notre corps.

Vous pouvez retrouver ma chaîne Youtube ici : https://www.youtube.com/@EmilieYogaVida où j’espère rajouter plus de vidéos ;)